O sono é essencial para o bem-estar físico e mental de todos. No entanto, muitas pessoas têm dificuldade em adormecer ou em manter o sono à noite. Se este é o seu caso, o CBD pode ser a solução que procura.
O CBD é um composto não psicoativo encontrado na planta de canábis. Ao contrário do THC, outro composto encontrado na planta, o CBD não provoca efeitos psicoativos nem altera a perceção da realidade. O CBD tem propriedades relaxantes e anti-inflamatórias que podem ajudar a melhorar a qualidade do sono.
Diversos estudos demonstraram que o CBD pode ser útil no tratamento da insónia e de outros distúrbios do sono. Por exemplo, um estudo de 2019 com doentes com ansiedade e distúrbios do sono mostrou que o CBD melhorou significativamente a qualidade do sono em 66,7% dos doentes.
Além disso, o CBD pode também ajudar a reduzir a ansiedade, o stress e a dor, fatores que podem afetar negativamente a qualidade do sono.
Outra forma pela qual o CBD pode ajudar a melhorar o sono é através da sua capacidade de regular o ritmo circadiano do corpo . O ritmo circadiano é o processo interno que regula o sono e a vigília e é afetado por fatores como a luz e a escuridão. O CBD pode ajudar a regular o ritmo circadiano , interagindo com os recetores de serotonina no cérebro, o que pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e a reduzir os distúrbios do sono.
Em suma, o CBD pode ser uma solução natural e eficaz para melhorar a qualidade do sono . Se sofre de distúrbios do sono ou simplesmente deseja melhorar o seu sono em geral, o CBD pode ser uma opção a considerar. No entanto, é sempre importante consultar um profissional médico antes de utilizar qualquer produto com CBD, especialmente se estiver a tomar outros medicamentos ou tiver problemas de saúde pré-existentes.